说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息保(bǎ中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022o)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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