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顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一(yī)般不会超过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)会有(yǒu)这样(yàng)的变化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确(què)可能会造成子宫移(yí)位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移(yí)动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要(yào)让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后(hòu)三天就可(kě)以下(xià)床走动了，可以简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二(èr)天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩(suō)是(shì)一样的(de)，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹(fù)部(bù)刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个女性(xìng)生孩子(zi)都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要(yào)进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供会(huì)下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢(huī)复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩(suō)时的(de)疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产妇可能(néng)会(huì)疼的睡不着，一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米晚上尤(yóu)其难受，这个(gè)时候(hòu)一般(bān)就需要家人(rén)的(de)关心，不然产妇心(xīn)情会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产后妈妈(mā)一定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按(àn)摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做(zuò)子(zi)宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作用，而(ér)且还可(kě)以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会开一些益母(mǔ)草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般(bān)服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只需(xū)要按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用药，就可以促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的肚(dù)子(zi)要是有阵痛发生，这种(zhǒng)情况是属于(yú)子宫(gōng)正常收(shōu)缩，不要过于担心，代表(biǎo)子(zi)宫此(cǐ)时(shí)处于缩(suō)小(xiǎo)当中，通常是能(néng)够恢复(fù)到(dào)怀孕(yùn)以(yǐ)前(qián)的(de)样子。

　　建(jiàn)议(yì)您(nín)可(kě)适当做下(xià)提肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在(zài)腹(fù)部轻轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫(gōng)腔里的污血排干净(jìng)，这样(yàng)子宫就够渐(jiàn)渐收(shōu)缩(suō)与复原的。

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