哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等(děng)于几(jǐ)碗饭减肥的时候多喝水多吃(chī)些(xiē)水(shuǐ)果是(shì苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义)比较(jiào)好的，现在(zài)哈(hā)密瓜也看(kàn)到有卖的了适合在减肥的时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的(de)，但(dàn)是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天(苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义tiān)气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季(jì)的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密(mì)瓜(guā)的(de)热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热(rè)量(liàng)仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通(tōng)哈密(mì)瓜(guā)的(de)含(hán)糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因(yīn)此哈(hā)密瓜(guā)需要(yào)适(shì)量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒(hán)地带(dài)之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一带(dài)也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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