烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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