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南(nán)瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能(néng)够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感(gǎn)触(chù)的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这(z红楼梦多少字hè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南瓜外(wài)皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。红楼梦多少字

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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