一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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