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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的(de)饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南(nán)瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的(中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下(xià)，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证明(míng)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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