烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的方阵是什么意思双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农(nóng)药(yào)残(cá方阵是什么意思n)留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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