5公里世界(jiè)纪录多(duō)少？是男子(zi)是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪(jì)录多少以及10公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少，5公里世(shì)界纪录多(duō)少(shǎo)中国，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多(duō)少(shǎo)配速等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录(lù)跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛(luò)创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑(pǎo)五公里(lǐ)纪(jì)录分(fēn)为男(nán)子和女子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某(mǒu)一个(gè)特定的学科或项目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界(jiè)纪录(lù)和(hé)非体育赛(sài)事世界纪录(lù)。通常(cháng)人们(men)说到世界纪录是指体育赛(sài)事中产生的世界(jiè)纪录(lù)。

5公里世界纪(jì)录多少

　　是男子(zi)是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离(lí)跑(pǎo)简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英(yīng)里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开始(shǐ)，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年(nián)4月5日在(zài)英国(guó)伦敦举行的职(zhí)业(yè)比赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项(xiàng)目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年(nián)列(liè)入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年(nián)列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的(de)新陈代谢很多器官都处于不(bù)利(lì)的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害(hài)非(fēi)常大，急需补充能量和(hé)营养物(wù)质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激(jī)。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不(bù)舒服(fú)就(jiù)停下了

　　跑步的时候千万不要(yào)抱着硬撑的(de)心(xīn)理，当(dāng)身体出现不适的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你付出(chū)惨(cǎn)重(zhòng)的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造(zào)个人最(zuì)佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是个享受(shòu)的过程，不(bù)要在(zài)乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程(chéng)就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参(cān)加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频(pín)繁的参(cān)赛是否值得提倡，这(zhè)还(hái)是要(yào)依据跑(pǎo)者的自身条件而定。

　　值得(dé)注意的(de)是(shì)，无(wú)论怎么跑，都要爱(ài)护自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之(zhī)间(jiān)找到最佳的(de)平衡。

　　5、不(bù)要总(zǒng)是挑战极(jí)限

　　在训(xùn)练中，给自(zì)己施压，认为自己还能(néng)多坚持一下，这样很容易(yì)导致(zhì)伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练(liàn)标准，放慢步频，以最快(kuài)步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的(de)配(pèi)速(sù)心律和运动轨迹的(de)功能，正在转移(yí)跑(pǎo)者跑步的(de)重心，这些数据(jù)正驱(qū)使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的运(yùn)动设备，想(xiǎng)快(kuài)就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视(shì)跑后恢复食文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释物

　　有些人经(jīng)历长时(shí)间的跑步(bù)后，极易产生厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马拉(lā)松的(de)45分钟(zhōng)之(zhī)内不补(bǔ)充能量，接下来日子你的(de)身体就会受(shòu)到惩(chéng)罚(fá)。

　　美国(guó)健身委员会建议，大量运动过(guò)后，饮食中碳水化(huà)合物跟(文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释gēn)蛋(dàn)白(bái)质保(bǎo)持3：1最为理想(xiǎng)。

五(wǔ)公里世(shì)界纪录(lù)是多少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄(è)洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子(zi)和女子，目前男(nán)子的最快时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪(jì)录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的(de)，创(chuàng)造的纪(jì)录为12分(fēn)37秒35，该(gāi)成绩是贝(bèi)克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参(cān)加比赛时创造(zào)的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的迪巴(bā)巴创造的，创(chuàng)造的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是(shì)迪(dí)巴巴在挪(nuó)威(wēi)的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成(chéng)绩。

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