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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才(cái)不会导(dǎo)致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以(yǐ)放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保持健(jiàn)康(kāng)每(měi)天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含(há冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷n)有大量的水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低(dī)热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是(shì)减肥的(de)人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖(táng)分进入人体后(hòu)导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带(dài)之外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石(shí)河子一(yī)带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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