说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对几率还是机率 概率和几率一样吗(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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