在网(wǎng)络(luò)中(zhōng)出(chū)现了很(hěn)多专家(jiā)说各种运(yùn)动(dòng)，各种好(hǎo)处和坏处，或(huò)者是各(gè)种利弊等等，但是总体就是说要运动(dòng)，至于怎样去运动(dòng)也是因(yīn)人而异的一个举动，对于这(zhè)个事情小编只是想要说不一样的(de)地方就是(shì)适度的运动，提肛(gāng)运动也是如此，提肛运动到底有(yǒu)什么魅(mèi)力呢？提肛运动对于身体本(běn)身有什(shén)么好处呢？真正了解提肛(gāng)运(yùn)动应该是从曾江的(de)身上看到！

当时曾江和一些爷爷在刘烨的带领中去了世界各地旅行，几个爷(yé)爷的身体还(hái)是很不错的啊！为了保持自己的身体健康(kāng)，这些爷(yé)爷(yé)的方(fāng)式都不(bù)一样，其中一个则是(shì)曾江，在(zài)教刘烨提肛运动，这个事情当(dāng)时刘烨(yè)都表(biǎo)示意外(wài)，最终的结果也是(shì)跟(gēn)着进行了，提肛运动据说(shuō)是(shì)可以保持年(nián)轻(qīng)和身体的各种新陈代谢，那么(me)就(jiù)来(lái)看看提肛运(yùn)动的定义(yì)是什么吧？

提(tí)肛(gāng)运动在百(bǎi)科中被说是提(tí)肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后(hòu)放松,一提一松就是提肛运(yùn)动。站、坐、行(xíng)均可进行，每(měi)次(cì)做提肛(gāng)运(yùn)动50次(cì)左右，持续5－10分钟，这样(yàng)才(cái)是提肛运(yùn)动的精髓，所以(yǐ)小编想要说(shuō)的是(shì)提肛运动(dòng)本(běn)身也是有一(yī)定的依据，是根(gēn)据人的发展和生理进(jìn)行(xíng)处理的(de)方(fāng)式(shì)，在(zài)此时(shí)已经是有了(le)自己的特色！可以(yǐ)提高男性性(xìng)功能(néng)吗？科学回答是跟这方面无关，也不(bù)能壮阳(yáng)。只是一种肛门(mén)锻炼方法。

提肛运动的时间和情景是(shì)什么呢？据说是在晚(wǎn)睡(shuì)前(qián)或起(qǐ)床前，躺在床上提肛56次，大(dà)小便(biàn)后紧接着提肛16次(cì)；干重体(tǐ)力活时也(yě)要注(zhù)意(yì)提(tí)肛；夫妻生活后亦(yì)应(yīng)提肛16次(cì)等(děng)等，按(àn)照以上的情(qíng)景(jǐng)进行提肛运(yùn)动会有更好的帮助，要(yào)说(shuō)提肛(gāng)运(yùn)动对(duì)于身(shēn)体(tǐ)有什么(me)坏处(chù)呢？很多运动都是需(xū)要适量，不能够单(dān)纯(chún)的被(bèi)各(gè)种(zhǒng)资源否认(rèn)，希(xī)望(wàng)提肛运动(dòng)可以被适合的人使用！

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