一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在(zài)制作料理的(de)时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(du广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良ì)营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有(yǒu)改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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