酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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