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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是有(yǒu)必定(dìng)优点的，平常能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成效，关于(yú)缓解(jiě)肝肾(shèn)精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发(fā)有(yǒu)必定的(de)效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护(hù)发的效果，可是过量食(shí)用，可能(néng)会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下(xià)降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻(má)，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂(piāo)白处理之(zhī)后的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查(chá)，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白(bái)芝麻十分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不一，一头为圆形，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝(zhī)麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有的香(xiāng)味(wèi)，但(dàn)这种香味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的(de)芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部(bù)分的(de)色(sè)彩，假如断口部(bù)分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明是染色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部(bù)分是白色，那就(jiù)阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色(sè)的是真货，不然可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点(diǎn)细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪(guname是什么意思 name是姓还是名ài)的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正常(cháng)的滋味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治(zhì)身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制(zhì)糕点;name是什么意思 name是姓还是名种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍(shāo)硬的(de)膜，把它碾碎(suì)才能使人体(tǐ)吸(xī)收到养分(fēn)，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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