说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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