河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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