说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很(h蒙古女人为什么不能碰ěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

蒙古女人为什么不能碰ta-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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