魔(mó)芋为什么没有热量，魔芋粉(fěn)丝千万别吃多(duō)了(le)魔芋(yù)是公认热量比较(jiào)低的食物，而且特(tè)别适(shì)合在(zài)减脂的时候(hòu)吃，那这(zhè)个魔芋吃起(qǐ)来有没有热量摄(shè)入的？魔芋的热量一般是多(duō)少大卡？的。

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魔芋为什(shén)么没(méi)有(yǒu)热量(liàng)，魔芋(yù)粉(fěn)丝千万别吃多了

魔(mó)芋为什么没(méi)有热量

　　魔芋(yù)不像(xiàng)是其他根(gēn)茎(jīng)类(lèi)植物，不(bù)含(hán)有(yǒu)太(tài)多淀粉(fěn)，倒是(shì)含有一种叫做魔芋葡甘聚(jù)糖的成分。

　　我们(men)冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟的(de)肠胃，没有可以消(xiāo)化这种成分的酶(méi)，所以它不但(dàn)不能被我们(men)消化(huà)，还能吸收大(dà)量(liàng)的(de)水分，促(cù)进(jìn)肠胃的(de)蠕动。

魔芋的热量是(shì)多少大卡(kǎ)

　　魔(mó)芋(yù)属于低热(rè)量的典(diǎn)型的食物，一(yī)般每100克魔芋当中就有七大卡左右的热(rè)量。

　　魔(mó)芋具有一定(dìng)的(de)减(jiǎn)肥功效，含有(yǒ冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟u)的(de)葡甘露聚糖是可溶性(xìng)纤维，吸(xī)水性很强，粘度高，可以填充胃肠(cháng)，从而增加饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还(hái)是含纤(xiān)维素很多的(de)食物，适量吃会有效的促进肠(cháng)的(de)蠕动(dòng)，还可(kě)以为(wèi)人体补充葡萄(táo)糖甘露聚糖，可以达到清理(lǐ)肠道的(de)目的，并且还(hái)能降血(xuè)压、降低血脂。

　　适(shì)当的吃(chī)魔芋能够有(yǒu)效(xiào)的调节体(tǐ)内的酸碱度，促进骨骼(gé)对(duì)钙离子的吸收。

　　魔(mó)芋虽然(rán)有高的饱腹感和低热量，但是减(jiǎn)肥时也只能(néng)偶尔当主食(shí)使(shǐ)用，不能够多吃，否则(zé)会(huì)腹胀或者有轻度腹(fù)泻症状。

　　生魔(mó)芋有毒，一定要(yào)煮三个小时(shí)以上才可(kě)以(yǐ)食用。

魔芋(yù)的营养成分

　　魔芋含淀(diàn)粉35％，蛋(dàn)白(bái)质3％，以及多种维生素和(hé)钾、磷、硒等矿(kuàng)物(wù)质(zhì)元素，还含有人类所需要的魔芋多糖(táng)，即葡甘露聚(jù)糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋属的一些种类块(kuài)茎富含魔芋多糖，尤其是白(bái)魔(mó)芋、花魔芋品种含(hán)量高达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正常吗

　　魔芋腥(xīng)味是(shì)自(zì)有的(de)特别的气味，通常被称(chēng)为类似鱼腥味。

　　魔芋本(běn)身就(jiù)是(shì)有腥味的植(zhí)物，挖出来就是这样的(de)，就像葱、姜等。

　　然后进(jìn)行提(tí)纯，提(tí)纯的等级(jí)越高，可能(néng)相对的腥味(wèi)会越(yuè)小(xiǎo)。

　　高纯魔芋胶气(qì)味可以做到很(hěn)轻(qīng)微，但还是会有一丁点，绝对一丝没有(yǒu)的是(shì)几乎不可能的(de)。

　　但是纯化微粉，入水以后，气味(wèi)会明显减轻，要注意加点蜂蜜或果汁调一下。

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