宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就能(néng)直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做(zuò)降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较(jiào)多的料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗(de)基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一(yī)些论(lù料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗n)坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗)杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声(shēng)音(yīn)、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密(mì)切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受(shòu)身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

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