烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了(15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸le)9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zh15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸ōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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