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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人体内多(duō)余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的(de)微量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质，大黄米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺(quē)乏的(de)氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于(yú)我国北方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物(wùsnp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样)，含有的人体(tǐ)必(bì)需(xū)的(de)八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形(xíng)snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的(de)脂(zhī)肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。