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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

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　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程，则证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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