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减肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养丰(fēng)富，在减肥期间(jiān)适量进(jìn)食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也(yě)含有一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物(wù)在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译(cháng)人都吃(chī)不(bù)了两(liǎng)份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥的。

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