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佛教肉莲是什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶佛教肉莲是什么(nǎi)和(hé)巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)佛教肉莲是什么破坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一(yī)定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮用。