河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(1泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文35g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(w泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文ǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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