烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎ三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口o)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能(néng)促(cù)进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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