说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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