说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

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如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(d桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音e)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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