河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jià嗤笑的意思o)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里(l嗤笑的意思ǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒嗤笑的意思(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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