中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的(de)评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习(xí)，距离(随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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