河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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