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　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状况是由年龄(líng)决定(dìng)的，如果是七、八岁的青少年，骨骼还没(méi)有发育完全，骨骼骺(hóu)板(bǎn)还(hái)在，那么经常踢(tī)足球之类的运动，就可以(yǐ)刺激成骨细胞生长，从而(ér)长高。

　　但对已经(jīng)十几岁的青少年来说，骨骼已经发育完(wán)全了(le)，经常(cháng)踢足球，也不能(néng)保证长高。

　　推荐您平时多吃(chī)一些钙质和维(wéi)他命D，经常到户外晒太阳，在一定程度(dù)上也能(néng)促进(jìn)身(shēn)高的增长。

踢足球要买什么(me)装备(bèi)

　　踢球球员要穿球衣(yī)、足球鞋(xié)、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员(yuán)还要装(zhuāng)备手(shǒu)套。

　　在(zài)踢足球的时候，对(duì)身体的保护(hù)是(shì)不可缺少的，因(yīn)为这个运动特有的(de)腿部力量较大因此护腿板必须要有，球鞋，这(zhè)个(gè)就很重要(yào)很(hěn)直接了。

　　球鞋不仅能(néng)让(ràng)大家体验感更(gèng)好，还能最(zuì)大(dà)程度(dù)的让(ràng)自己(jǐ)的能力发挥出来(lái)，所以(yǐ)有(yǒu)一(yī)双适合自己的球(qiú)鞋是非常(cháng)重要的(de)。

　　很多(duō)刚入门的朋友(yǒu)不大注(zhù)意这个装(zhuāng)备，其实(shí)球衣是很重要的，比如宽松的短裤，透气(qì)性好(hǎo)的专业(yè)足(zú)球(qiú)运动上(shàng)衣(yī)，以(yǐ)及高筒类的足(韵达快递人工客服电话是多少号韵达可以寄活体宠物吗zú)球袜(wà)，这些都是必不(bù)可少(shǎo)的(de)。

　　另(lìng)外我(wǒ)们(men)在进行这项运动(dòng)的时候不要佩戴包(bāo)括耳环，脚链以及(jí)戒指等等这些首(shǒu)饰(shì)，因(yīn)为在身体(tǐ)的对抗中(zhōng)，很容易造成各种伤害，不管(guǎn)什么运动，都要把(bǎ)安全(quán)放在第(dì)一位。

踢足球要注意什(shén)么

　　1、做好(hǎo)准备活(huó)动(dòng)，脚再(zài)痒痒也(yě)不要直接就踢(tī)。

　　准(zhǔn)备活(huó)动至少也(yě)要10分钟，可以先(xiān)慢跑一(yī)段(duàn)，活动(dòng)脚腕、膝关(guān)节，让(ràng)身体微微出汗(hàn)，把(bǎ)关节(jié)、韧带都拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋这些所(suǒ)有(yǒu)运(yùn)动中会用到的(de)关节(jié)都要活(huó)动开。

　　2、由于运动时的跑动较多，技术动(dòng)作的幅度以(yǐ)及出(chū)汗量都是相对(duì)较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的(de)运动(dòng)服，球鞋应选用合脚防(fáng)滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设(shè)施不符(fú)合要求的地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝(huái)关节扭(niǔ)伤(shāng)、骨膜(mó)损伤、跟腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补充(chōng)水分。

　　最好把(bǎ)水放在(zài)场边(biān)，感到口(kǒu)渴的时候就(jiù)喝一(yī)点，多喝几次也没关系，不要等(děng)到(dào)累(lèi)得不行的时候再(zài)大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足(zú)球运动是一项全(quán)天候的运动项目(mù)，但要尽(jǐn)量避免在(zài)恶劣的(de)天(tiān)气下锻炼。

　　高(gāo)温湿热时要注意(yì)防(fáng)止中暑、抽(chōu)筋或虚(xū)脱。