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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含(hán)量很高，是(shì)不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日(rì)摄(shè)入(rù)的(de)总(zǒng)热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不(bù)过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免大量的糖(táng)分进入人(rén)体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故(gù)称为哈密瓜。

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