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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能(néng)够养头发的。

　　吃(chī)白(bái)芝(zhī)麻(má)对(duì)头发(fā)通常是有必定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补(bǔ)头发(fā)成长所需的养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定的(de)油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便(biàn)燥(zào)结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到(dào)护(hù)发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的(de)发质下降。春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句>

怎样(yàng)挑白(bái)芝(zhī)麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色(sè)，并不是(shì)特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为(wèi)虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的(de)白芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味(wèi)，但(dàn)这种香味不(bù)是(shì)香油(yóu)的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口(kǒu)部分是(shì)黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说有除(chú)了(le)芝麻香味之外(wài)的.不正常(cháng)的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛(qū)风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液缺少、大(dà)便燥结(jié)、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小(xiǎo)板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血(xuè)性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便(biàn)春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句溏(táng)腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或(huò)制糕点(diǎn);种子(zi)去皮(pí)称麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才(cái)能使人体吸收(shōu)到养分，所以整(zhěng)粒的(de)芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万(wàn)不要炒(chǎo)糊。

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