烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药(yào)残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消(相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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