中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行(xíng)练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没有合(hé)理的(de)技(jì)术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别)练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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