5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)？是男子(zi)是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里世(shì)界纪录(lù)多少以及10公里世界纪录多(duō)少(shǎo)，5公里世界纪录(lù)多(duō)少中国(guó)，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少奥运会，5公里世界(jiè)纪录多少是哪(nǎ)一年，5公里世(shì)界纪录多(duō)少(shǎo)配(pèi)速等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知(zhī)识答案：

5公里(lǐ)世界纪(jì)录是几分(fēn)钟

　　五公(gōng)里世界(jiè)纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄(è)洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。长跑五(wǔ)公里纪录分(fēn)为男子和女(nǚ)子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪(jì)录是指在某一个特定的学科(kē)或项目中(zhōng)最好的成绩。一般来说，世界纪录分(fēn)为(wèi)体育赛(sài)事、世界纪(jì)录和非体育赛事世界纪录。通(tōng)常人们(men)说到世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产(chǎn)生(shēng)的(de)世(shì)界纪录。

5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少

　　是男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代最(zuì)早的正式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦(dūn)举(jǔ)行的(de)职业(yè)比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项目男、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人(rén)体经(jīng)过一夜的新陈代谢很多器官(guān)都(dōu)处(chù)于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤害非常(cháng)大，急需补(bǔ)充(chōng)能(néng)量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不适(shì)的时候，其实是身体在(zài)向你抗议，这(zhè)时就要停(tíng)下来(lái)。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很(hěn)多跑者都(dōu)希望(wàng)能够(gòu)创造(zào)个人最佳成绩（PB），然(rán)而(ér)跑步是个(gè)享受的过(guò)程，不要在(zài)乎(hū)自己的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏跑(pǎo)完全(quán)程就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时(shí)恢复原则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月(yuè)跑(pǎo)马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值(zhí)得提倡，这还是要依据(jù)跑者(zhě)的自身条件而定(dìng)。

　　值得注意的(de)是，无论(lùn)怎么跑，都要爱(ài)护(hù)自己身体，在参赛(sài)跟休息之间找到最佳的(de)平衡(héng)。

　　5、不(bù)要总是挑战极限(xiàn)

　　在(zài)训练(liàn)中，给自(zì)己施压，认为自己还能多坚(jiān)持一下，这样(yàng)很容(róng)易导致伤病的(de)出现。

　　训练中身体状态不好就降低(dī)训练(liàn)标准，放慢步(bù)频(pín)，以最快步频的(de)7上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费0%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动手(shǒu)表记录(lù)跑者的配速心律和(hé)运(yùn)动轨(guǐ)迹(jì)的功能，正(zhèng)在转移跑者(zhě)跑步的(de)重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑(pǎo)后恢(huī)复(fù)食物

　　有些人(rén)经历长时间的(de)跑(pǎo)步(bù)后，极(jí)易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉松(sōng)的(de)45分钟(zhōng)之内不补(bǔ)充能量，接(jiē)下来日子你(nǐ)的(de)身体(tǐ)就会(huì)受到惩罚(fá)。

　　美国(guó)健身委员(yuán)会建议，大量运(yùn)动(dòng)过后，饮食中碳(tàn)水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费>

五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录(lù)是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是男(nán)子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分(fēn)为(wèi)男子(zi)和女子，目前男(nán)子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒创造(zào)的(de)，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄(è)洛参加(jiā)比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃塞俄(é)比亚的迪(dí)巴巴创造的(de)，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴(bā)巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的成绩。

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