减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛一般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要(yào)的营养，但要(yào)避免一次(cì)性过多食用的。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期(qī)间适(shì)量进食(shí)饺(jiǎo)子(zi)，能(néng)够补(bǔ)充(chōng)机体所(suǒ)需(xū)要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当(dāng)中也(yě)含有(yǒu)一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期间一(yī)次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后(hòu)也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥(féi)期间不能(néng)过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不了(le)两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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