4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的定(dìng)点(diǎn)转相同(tóng)，也(yě)分(fēn)为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈到身体(tǐ)右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心搬运为左脚(jiǎo)，&时重心上(shàng)到(dào)右脚，一起(qǐ)左(zuǒ)脚通过右脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时重心(xīn)搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中留(liú)意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身(shēn)体(tǐ)晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴(bā)根(gēn)本(běn)胯(kuà)形“立体8字(zì)胯”的扩展使用，每一个脚步中，胯(kuà)都要选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯而得到的，而是通(tōng)过重心得搬运与左右脚和地上的(de)效果而(ér)产(chǎn)弹(dàn)力，这个力向上传(chuán)输到(dào)放松(sōng)的(de)胯(kuà)部而得到，此刻腰部及上身呈肌(jī)肉紧绷的状(zhuàng)况，并不随胯部(bù)的(de)律动而摇(yáo)晃。

　　  迈(mài)出(chū)右脚，身体(tǐ)重(zhòng)心向右移动，胯骨随重心向右前滚动(dòng)，抵达极限(xiàn)后下压胯骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时重心抵(dǐ)达两腿之(zhī)间(jiān)，然后重心向左移动(dòng)，胯骨随重心向左前(qián)滚动，抵达极限后下(xià)压(yā)胯(kuà)骨，抵达左后方时，右(yòu)脚撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时(shí)左脚向右后方(fāng)撤出，一起重心到(dào)左脚，然后“3”时身体面临(lín)原(yuán)方位左手的(de)方向，即(jí)逆时(shí)针(zhēn)旋转90度。

　　然(rán)后&时向前迈出左脚，重(zhòng)心跟从，“4”是(shì)身体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结(jié)，重(zhòng)心抵达(dá)右(yòu)脚。

　　 　　留(liú)意(yì)舞蹈进程中不(bù)要摇头摆尾，也不(bù)要一向(xiàng)垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴舞(wǔ)步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构(gòu)成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心(xīn)到(dào)全(quán)重心步型技能关键(jiàn)：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯与(yǔ)身体四分之一(yī)转几分(fēn)之几(jǐ))、脚位(脚与(yǔ)脚之间的(de)联系)、脚法(脚的方位与地板(bǎn)的(de)联(lián)系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心(xīn)移到全重心(xīn)进(jìn)程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直对(duì)地板施(shī)压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克罗(luó)斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足与后足相距15公分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对(duì)前脚跟。

　　一(yī)切的(de)LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库(kù)克(kè)拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后(hòu)、右后(hòu)。

　　有(yǒu)压(yā)力的动作(zuò)。

　　除前(qián)面(miàn)的动作后脚(jiǎo)跟(gēn)起，其它方向均不起跟。

　　部分(fēn)重心动作(zuò)。

　　功(gōng)用是(shì)引导女(nǚ)士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双(shuāng)方在两脚都(dōu)分隔的任何方位(wèi)所(suǒ)做的(de)库(kù)克(kè)拉恰的动(dòng)作(zuò)，与库克拉恰办法(fǎ)相同(tóng)，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦(cā)地(dì)通过地(dì)板，滚动、律动、移(yí)动三要素充分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜(bǎng)首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右(yòu)足(zú)在原地（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第三步：左足(zú)向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右(yòu)足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第六步：右(yòu)足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男(nán)人舞步(bù)，它的榜(bǎng)首、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是(shì)女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动还(hái)牵涉到膝盖(gài)和臀部的动作，当左脚移动向前时膝盖(gài)是松(sōng)懈的(de)，当重心上到左脚(jiǎo)时膝盖是直的，而此刻臀部则(zé)和婉(wǎn)地移向左，然后右膝略微松懈；当重心移回右脚(jiǎo)时，右膝是直的(de)而臀部(bù)则和婉地移向(xiàng)右，此刻(kè)左膝稍松懈；当重心向侧移(yí)到左脚时(shí)，左膝(xī)是(shì)直的(de)左臀和(hé)婉地(dì)移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加一(yī)些揉捏入地板，然(rán)后再到脚掌相同坚持(chí)揉捏入地(dì)板(bǎn)，当全(quán)脚板着地(dì)前(qián)脚(jiǎo)跟就已(yǐ)放低了；当撤(chè)让步时，先是用移动(dòng)脚的脚掌然后脚尖(jiān)，当重心彻底(dǐ)移转时脚跟就放低了，而此刻非重心脚(jiǎo)的(de)脚跟容许(xǔ)天(tiān)然的(de)脱(tuō)离地(dì)板。

　　 　　别的说(shuō)到闭式握持，在(zài)伦(lún)巴、恰恰(qià)恰、森巴的(de)闭式握持(chí)是相同(tóng)的.，舞(wǔ)伴间分隔约(yuē)十五(wǔ)公分宽，女士稍(shāo)在(zài)男(nán)人的右侧，男人右(yòu)手放在女士背面盖(gài)住女士左肩脾骨的下方(fāng)，右手臂(bì)构成和婉的弯(wān)度(dù)，手肘大约到胸部的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置(zhì)于男人右手臂上，顺着(zhe)它的弯度(dù)，一起女士的(de)左手轻轻地(dì)歇息在男(nán)人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉弯度，大约(yuē)和右(yòu)手臂(bì)相对称，可是左前臂须(xū)高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士(shì)的右手(shǒu)被男人(rén)轻(qīng)轻(qīng)地握在左(zuǒ)手(shǒu)里。

　　男(nán)人的左手和女(nǚ)士的右手(shǒu)须(xū)坚持在两个身(shēn)体(tǐ)的中心。

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