伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步(bù)法是伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰(qià)、手(shǒu)接手(shǒu)六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴(bā)根本(běn)步有哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法(fǎ)以及伦巴根本(běn)步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴(bā)根本步(bù)有(yǒu)几(j母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸ǐ)种(zhǒng)，伦巴根本步(bù)法(fǎ)，伦(lún)巴根本步组合视频(pín)，伦巴根本步时刻步分化等问题，小编(biān)将为你收拾(shí)以下(xià)常识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步法(fǎ)

　　伦(lún)巴根本步(bù)有(yǒu)走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种。

　　伦巴(bā)是拉丁(dīng)舞项目之一，特点是舞姿诱(yòu)人，较为浪漫，性(xìng)感(gǎn)与热心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠(chán)，有爱，考(kǎo)究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜(nà)款(kuǎn)摆，敬而远之的撩拨，是表达(dá)男女倾(qīng)慕情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱(ài)情的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢(màn)，动作舒展，也可(kě)算是恰恰的“抒(shū)发版姐妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时(shí)刻坚持“外柔内刚，力在(zài)其(qí)间”的(de)感觉，看起(qǐ)来很柔软圆(yuán)润，实际上力气(qì)贯穿全身(shēn)，并(bìng)加上很多的操(cāo)练，才干(gàn)有舒展(zhǎn)流通的效果。

　　下面便是(shì)我收(shōu)拾的(de)拉丁(dīng)舞伦巴(bā)根本步称(chēng)号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向前走(zǒu)时(shí)重心在前脚，身(shēn)体跟(gēn)着前脚的迈出(chū)一(yī)同向前(qián)，起伏和速度相同；撤退时(shí)重心在(zài)后脚(jiǎo)，身体随后脚(jiǎo)的后撤(chè)而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对(duì)应别的(de)的上臂向(xiàng)内侧(cè)下方画(huà)圆再打直(zhí)。

　　不是(shì)重心的那(nà)只脚呈脚尖着地状，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其他，和一般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本相同，双脚分(fēn)隔(gé)与肩同宽，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚(jiǎo)上正前(qián)方，完(wán)结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右(yòu)脚蹬(dēng)直，重(zhòng)心(xīn)在两(liǎng)脚间(jiān)更(gèng)倾向前脚些。

　　&时左脚通过(guò)右(yòu)脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时(shí)，重(zhòng)心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右脚半(bàn)脚掌(zhǎng)着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通(tōng)过左脚向后撤出，“3”时(shí)，重(zhòng)心跟从右脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时(shí)右脚通过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地(dì)，重心由左(zuǒ)脚搬运到(dào)右脚。

　　    与其它脚步不同，方(fāng)步不可(kě)以左右脚交流，有必要左脚上步，右(yòu)脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈现出(chū)左脚在右侧前(qián)方，上臂向左后上方翻(fān)开的姿(zī)态，然后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转相(xiāng)同，也(yě)分为两个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时(shí)左脚(jiǎo)从前方迈到身体右侧，“3”时(shí)身体(tǐ)向右(yòu)后方(fāng)旋转180度(dù)，重(zhòng)心搬运为左脚，&时重心上(shàng)到右脚(jiǎo)，一(yī)起左脚通过右脚向身(shēn)侧打回(huí)，“1”时重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中留意放(fàng)松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯(kuà)形“立体8字胯”的扩展使用，每(měi)一(yī)个脚步中(zhōng)，胯都要选用立体8字的(de)根(gēn)底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而(ér)是通过重心得(dé)搬运与左右(yòu)脚和地(dì)上的效果而产弹力，这(zhè)个力(lì)向上传输(shū)到放(fàng)松的胯部而得(dé)到，此(cǐ)刻腰(yāo)部及上身呈肌(jī)肉紧绷(bēng)的状况，并(bìng)不随胯(kuà)部的律动而摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向右(yòu)移动，胯骨(gǔ)随重心(xīn)向右前滚动，抵达(dá)极(jí)限(xiàn)后下压胯骨，转(zhuǎn)到中心时重心抵(dǐ)达两腿之间，然(rán)后重心向左移动，胯骨(gǔ)随重心向左前滚(gǔn)动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回(huí)兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前面脚步相同。

　　规范姿态站(zhàn)立，“2”时左脚向(xiàng)右(yòu)后方(fāng)撤(chè)出，一起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时身体(tǐ)面临原方(fāng)位左手的方(fāng)向(xiàng)，即(jí)逆时(shí)针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重(zhòng)心(xīn)跟(gēn)从，“4”是(shì)身体顺时(shí)针旋转180度，“1”时完结(jié)，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要摇头摆(bǎi)尾，也不(bù)要一向母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步(bù)。

　　 　　4 撤(chè)退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤(chè)退推(tuī)迟(chí)走步构成拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八(bā)种从半重心到全重(zhòng)心步型技能关键：剖(pōu)析脚步、步序(xù)(上接下序(xù))、音乐(节奏、时刻值分(fēn)配(pèi))、转度(胯与身体四分之一(yī)转几(jǐ)分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚(jiǎo)之间的联系)、脚(jiǎo)法(脚的方位与地板的联系(xì)，即足(zú)着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦(cā)地(dì)通(tōng)过地板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到(dào)全重心进程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力(lì)脚(jiǎo)膝部超深直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相(xiāng)距(jù)15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用主力脚转出来的(de)一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前(qián)、后、左、右、左(zuǒ)山(shān)弯仿(fǎng)前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除前面的动作后脚跟(gēn)起，其它方向均(jūn)不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士并(bìng)足与移动(dòng)。

　　 　　古巴(bā)摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方(fāng)在两脚都分隔的任(rèn)何(hé)方位所做(zuò)的库克拉恰的动作，与(yǔ)库克(kè)拉恰办(bàn)法相(xiāng)同(tóng)，不(bù)抬(tái)跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通(tōng)过地(dì)板(bǎn)，滚动、律(lǜ)动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移(yí)到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足(zú)向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左(zuǒ)足在(zài)原地（LF in Place），重心(xīn)移到左(zuǒ)足(zú)。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的(de)榜首、二、三步(bù)是女士的第四、五(wǔ)、六步，而它的(de)第(dì)四、五、六(liù)步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵涉(shè)到膝盖(gài)和(hé)臀(tún)部的(de)动(dòng)作，当左脚(jiǎo)移(yí)动向前(qián)时膝盖(gài)是(shì)松懈的，当重心(xīn)上到左脚(jiǎo)时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移向左，然后右(yòu)膝略微松懈(xiè)；当(dāng)重心移回右脚时，右膝是直的(de)而臀部则(zé)和婉地移(yí)向(xiàng)右，此刻(kè)左膝稍(shāo)松懈；当重心向侧移到左脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和婉地移向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移动(dòng)向前时(shí)，是先脚背举高以(yǐ)脚尖加一些揉(róu)捏入地板，然后(hòu)再到脚掌(zhǎng)相(xiāng)同(tóng)坚持(chí)揉捏入地板，当全脚板着地前(qián)脚跟就已放低(dī)了；当撤让步时，先是(shì)用移动脚的脚掌然后脚(jiǎo)尖，当重(zhòng)心彻底(dǐ)移转时脚(jiǎo)跟就放(fàng)低了，而此刻(kè)非(fēi)重心脚的脚跟容许天(tiān)然的脱离地板。

　　 　　别(bié)的说到闭式(shì)握持，在伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的闭(bì)式握持是相(xiāng)同的.，舞伴间分隔约十五公分(fēn)宽(kuān)，女士稍在男人的右侧，男人右手放在女士背(bèi)面盖住女士(shì)左肩脾骨的(de)下方，右手臂构成和婉的(de)弯(wān)度，手肘大约(yuē)到胸部的(de)高度；女士(shì)的(de)左手(shǒu)臂轻(qīng)轻地放置于男(nán)人右母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸手(shǒu)臂上，顺(shùn)着(zhe)它的弯度，一起女士的(de)左手轻轻地(dì)歇息在男人(rén)的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持和(hé)婉(wǎn)弯度(dù)，大约和(hé)右手臂相(xiāng)对称，可(kě)是(shì)左(zuǒ)前臂须高(gāo)举。

　　左手和手腕成笔直大约和(hé)鼻子齐高。

　　女士的右(yòu)手被男人轻轻地握在左手里。

　　男人的左手和(hé)女士的(de)右手须(xū)坚(jiān)持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸