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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体所需要(yào)的(de)营养(yǎng)物质和能(néng)量，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食用饺子(zi)。

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　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥(féi)的。

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