河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围)到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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