一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)大卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少卡路(lù)里，一百克(kè)鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)知识答(dá)案(àn)：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值(zhí)上(shàng)并非(fēi)成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一(yī)般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)work on的用法以及语法，workon的用法总结腥(xīng)味较(jiào)重，食(shí)味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可(kě)以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的(de)需要(yào)混合适量(liàng)的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入适量(liàng)的食(shí)盐(yán)调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核(hé)黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补益作(zuò)用。

鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大(dà)卡

　　鹅蛋的热(rè)量(liàng)（以(yǐ)100克可食部分计(jì)）是(shì)196大卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克(kè)鹅蛋(dàn)的热量约占(zhàn)中(zhōng)国营养学会推荐的普通成年(nián)人(rén)每天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225到(dào)280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，但(dàn)质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

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