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srds是什么意思，srds是什么意思啊一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅srds是什么意思，srds是什么意思啊蛋每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维(wéi)生(shēng)素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时(shí)，你可以准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌srds是什么意思，srds是什么意思啊(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌(yān)制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织(zhī)发育有(yǒu)很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用。