河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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