烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠(chóu新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉)度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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