说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(b现实中真的可以把人玩坏吗ì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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