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红石榴是补血(xuè)的吗

　　是的(de)，红石榴是(shì)补(bǔ)血的(de)。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收(shōu),起到(dào)补血效果。

　　石(shí)榴的(de)含铁(tiě)量(liàng)不(bù)是(shì)很(hěn)高,但(dàn)石榴(liú)中含有丰富维(wéi)生素C,可以促(cù)进蛋白质、钙、铁的(de)吸收,

　　铁可促进(jìn)体内(nèi)血红蛋白的合成,进而起到补血(xuè)效果。

红石榴怎么挑甜(tián)的(de)快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品种较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很(hěn)多，按表皮分有红色、黄色等，一(yī)般红中带点青，青(qīng)中(zhōng)带点黄的比(bǐ)较甜。

　　甜石(shí)榴(liú)果嘴(zuǐ)合(hé)拢(lǒng)，皮色(sè)粗糙，叶片短宽；而酸(suān)石榴果嘴多张(zhāng)开，果形规整，皮(pí)色(sè)光(guāng)亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有(yǒu)棱的比圆的好(hǎo)。

　　外观比较(jiào)圆的石榴，皮(pí)都比较厚。

　　反(fǎn)而外(wài)观(guān)果棱显现的(de)，才是皮(pí)薄完全(quán)成(chéng)熟的石榴，这(zhè)样的(de)石榴更甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　20分米等于多少米 20分米等于多少厘米手感重的水分多。

　　一般同样大小的两个石榴(liú)，手感重的(de)相(xiāng)对水(shuǐ)分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮(liàng)，皮肉紧绷(bēng)的是新(xīn)鲜石榴，外皮(pí)松弛、有黑斑的(de)可(kě)能是存放(fàng)时间过久(jiǔ)导致的。

　　另外，表皮(pí)无划伤、带枝叶的比较新(xīn)鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也(yě)是自然(rán)开裂的，这样的开(kāi)口不(bù)会影响石(shí)榴的(de)品质及口感。

　　但也有一些(xiē)石榴是因(yīn)为雨水和日晒而导致(zhì)的非自(zì)然开(kāi)口，这样的(de)开口会影响石榴的口(kǒu)感，果粒也不够(gòu)饱满(mǎn)。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我们挑(tiāo)选石(shí)榴时可以用指腹稍稍按压石榴(liú)的表(biǎo)皮，成熟饱满的石榴皮肉紧绷(bēng)，按(àn)下去(qù)会(huì)有(yǒu)硬实感，但是不(bù)新鲜或者内部已经发烂的(de)石榴按(àn)下(xià)去则会(huì)软(ruǎn)软的比较松(sōng)弛。