酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗得快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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